Si je fais des choses qui ne me correspondent pas, je me mens, je ne suis plus connecté(e) à mon cœur :

Maintenez votre auriculaire dans la main opposée 3 à 5 minutes de chaque côté, 3 à 4 fois par jour.

Cette méthode peut aider en cas de problèmes de cœur, de tension artérielle, d’équilibre et d’intestin grêle.

Bonne pratique !

Vos retours sont les bienvenus !

Si vous rencontrez des comportements compulsifs comme l’addiction au sucre, tabac, écran etc. ou des inquiétudes vis-à-vis de vous et des autres :

Maintenez votre pouce dans la main opposée 3 à 5 minutes de chaque côté, 3 à 4 fois par jour.

Il peut apporter une aide en cas de problèmes de poids, de maux de tête, de brûlures d’estomac et de douleurs à l’épaule.

Bonne pratique !

Vos retours sont les bienvenus !

Continuons… si vous éprouvez en vous observant de la tristesse et de l’inquiétude, sachez qu’il s’agit de l’énergie du poumon qui est en cause.
Ce protocole va vous aider à lâcher prise et à vous libérer de vos blessures du passé.

Maintenez votre annulaire dans la main opposée 3 à 5 minutes de chaque côté, 3 à 4 fois par jour.

Cet exercice peut être bénéfique en cas d’allergies et de problèmes respiratoires., mais également pour faciliter les problèmes liés à la digestion et au gros intestin.

Bonne pratique !

Vos retours sont les bienvenus !

Lors de vos observations il peut arriver que vous ressentiez des peurs, du stress, des pensées continuelles liées à l’énergie des reins et de la vessie. Afin de les réguler nous vous conseillons ce petit exercice :

Maintenez votre index dans la main opposée 3 à 5 minutes de chaque côté, 3 à 4 fois par jour.

Il vous apportera également des soulagements pour vos problèmes d’hypo ou d’hypertension artérielle, d’audition comme les acouphènes, les maux de dents et de gencives.

Bonne pratique !

Vos retours sont les bienvenus !

En plus de cet exercice, découvrez le défi méditation de François Lemay, fondateur de l’Académie de pleine conscience :
www.francoislemay.ca/

Pour apaiser les frustrations et les contrariétés, surmonter les sentiments de haine et prendre des décisions claires :

Maintenez le majeur dans la main opposée durant 3 à 5 minutes de chaque côté, 3 à 4 fois par jour.

Vous pourrez aussi obtenir des résultats sur des problèmes hépatiques et biliaires, les douleurs de nuques et de dos ainsi que des maux de gorges et des migraines en cas de fièvre.

Bonne pratique !

Vos retours sont les bienvenus !

OBSERVEZ, COMPRENEZ et ACCEPTEZ vos comportements sans JUGEMENTS tout au long de la journée.

• OBSERVER c’est voir ses réactions dans les situations du quotidien.
  
• COMPRENDRE c’est trouver le pourquoi afin d’accepter la situation telle qu’elle est sans jugements car cela changera.

Bon courage !

Vous trouverez chaque dimanche et chaque jeudi une pratique simple et efficace pour vous aider à alléger les difficultés rencontrées.