Lors de vos observations il peut arriver que vous ressentiez des peurs, du stress, des pensées continuelles liées à l’énergie des reins et de la vessie. Afin de les réguler nous vous conseillons ce petit exercice :
Maintenez votre index dans la main opposée 3 à 5 minutes de chaque côté, 3 à 4 fois par jour.
Il vous apportera également des soulagements pour vos problèmes d’hypo ou d’hypertension artérielle, d’audition comme les acouphènes, les maux de dents et de gencives.
Bonne pratique !
Vos retours sont les bienvenus !
En plus de cet exercice, découvrez le défi méditation de François Lemay, fondateur de l’Académie de pleine conscience :
www.francoislemay.ca/
